Ide Kreatif Terhambat Karena Otak Berkabut?

Kondisi kesehatan fisik dan mental yang lemah bisa mengganggu produktifitas kamu, stuck dalam mencari ide kreatif merupakan salah satu tandanya. Merasa banyak kabut yang menyelimuti otakmu hingga kamu akhirnya merasa stuck untuk membuat ide - ide kreatif, bisa jadi kamu sedang terkena gejala Brain Fog loh.


Banyak orang yang mengalami brain fog menggambarkan bahwa pemikiran mereka seperti sedang dalam keadaan “berkabut” (fog). Mereka akan merasakan kesulitan untuk fokus dalam menyerap suatu informasi baik itu secara verbal maupun nonverbal. Brain Fog itu sendiri merupakan disfungsi kognitif yang melibatkan masalah memori, ketidakmampuan untuk fokus, konsentrasi yang buruk dan kurangnya kejernihan mental.


Banyak faktor yang dapat menyebabkan munculnya brain fog, bisa jadi karena stress, ketidak stabilan hormon, kelelahan, efek samping obat, dan hal lainnya. Untuk itu kamu harus lebih memperhatikan kondisi tubuh kamu baik itu secara fisik dan juga mental, serta cari tau penyebab utama terjadinya brain fog pada diri kamu. Supaya terhindar dari serangan brain fog kamu bisa mulai menerapkan 2 hal ini di kehidupanmu yaitu:


Istirahat yang cukup

Mulai pergunakan waktumu untuk istirahat yang cukup di malam hari, selesaikan semua pekerjaan dan aktivitas keseharian kamu di pagi sampai sore hari. Apabila merasa kesulitan tidur, segera hentikan segala aktivitas keseharian kamu seperti mulai jauhkan handphone, buku, games, laptop, dan semua benda - benda yang akan mengganggu kamu untuk memejamkan mata. Ingat ya salah satu penyebab brain fog adalah kelelahan dan kurangnya tidur.


Belajar mengendalikan stress

Ikut terlibat dalam suatu masalah membuat otak kamu terus bekerja dan kelelahan. Sekarang mulai belajar mengendalikan hal - hal yang dapat membuatmu stress seperti hubungan yang toxic baik itu hubungan pertemanan maupun percintaan, mulai membatasi diri dari sosial media dan lain - lain.


Imbangi kesibukan dengan mengalokasikan hari santai

Mulai membagi waktu untuk bisa memiliki hari santai, agar kamu bisa menikmati hari dan relax sejenak dari kesibukan kamu. Hal ini bisa membantu mengurangi stress yang kamu alami karena terlalu sibuk bekerja. Jadi, gunakan weekend atau hari libur kamu dengan sebaik - baiknya ya! Jangan lupa manjakan diri kamu seperti misalnya menonton film.


Conclave mengerti kamu dan permasalahan - permasalahan dalam dunia kreatif kamu. Gunakanlah waktu kamu sebaik - baiknya dan tingkatkan produktifitas kamu kembali. Kami akan selalu menyambut hangat kedatanganmu saat kembali ke rumah.


CONCLAVE CREW


26 views
Conclave Logo Y@2x.png

Creator Space

Altar Studio

Workspace

Private Office

Virtual Office

Meeting Room

Coworking

About Us

Our Service

Contact Us

FAQs

© 2020 Conclave. All rights reserved                   info@wrhs.es            

  • Conclave Facebook
  • Conclave Instagram